Информация о том, как похудеть или накачаться максимально быстро и качественно.
Крутить хула-хуп, как в детстве, – это не только развлечение, но и фитнес-занятие. Это невероятное упражнение для расслабления бедер, сжигания калорий, укрепления основных мышц, а также отличный способ поднять настроение. Это легко сделать, и все, что вам нужно, – это хула-хуп, удобная одежда и 30 минут от вашего плотного графика. Если вам скучно заниматься спортом, […] Подробнее
Цели: поясница, ягодичные мышцы, подколенные сухожилия, брюшной пресс. Уровень: средний Упражнение обратной планки – это упражнение, которое часто упускают из виду, но оно отлично подходит для кора. Упражнение нацелено на задние мышцы, но, если все сделано правильно, оно также задействует мышцы живота . Хотя это упражнение чаще всего встречается на занятиях йогой, оно является хорошим […] Подробнее
Сжигание жира и связанная с этим потеря веса связаны не только с физическими упражнениями, но и с питанием. Есть множество вкусных продуктов, которые помогут вашему телу начать сжигать жир . Их называют натуральными сжигателями жира. Однако это не означает, что эти продукты будут нести полную ответственность за потерю килограммов. Такие продукты сжигания жира имеют положительный […] Подробнее
Стремление к красивой фигуре, а также здоровый и привлекательный внешний вид не заканчивается потерей веса. Каждый, кто пытался похудеть, знает это. Потеря веса часто сопровождается потерей эластичности и упругости кожи, особенно на животе. Однако есть способы, которые помогут справиться с этим негативным побочным эффектом. 5 шагов к упругости кожи после похудения 1) Регулярные физические упражнения […] Подробнее
Толстый рыбак из знаменитого видео «Нормально», ставшего мемом, сбросил 100 килограммов. Его зовут Сергей Кузнецов, он живет в Челябинской области в закрытом городе Озёрске. В 2014 году Сергея сняли спящим на льду Аргазинского водохранилища, где тот ночевал, празднуя закрытие сезона зимней рыбалки. Автор видео обнаружил мужчину лежащим на льду с расстегнутой курткой и разбудил его […] Подробнее
Не получается похудеть? Для многих это реальная проблема. Как ее решить? Мы рассмотрим 5 самых часто допускаемых при похудении ошибок. Вперед! 1. Завышенные ожидания. Жизнь – несправедливая штука. Нам постоянно втюхивают вещи, раздувая их “эффективность”. Люди часто верят в то, что жир сжигается очень быстро (ведь по телевизору/интернету так говорят!) Реальность куда суровее: 1 кг […] Подробнее
Here you'll find all collections you've created before.
HappyGirl
Юлия Кочкурова
Andrey Andreev
randy
