Вкусный черничный пудинг с семенами чиа! Этот здоровый завтрак без добавления сахара — идеальное начало дня, потому что он сделан из минимального количества ингредиентов и богат клетчаткой, белком и антиоксидантами. Сделайте это накануне вечером, и завтрак будет готов для вас утром!

Ингредиенты:
- 1,5 стакана миндального молока;
- 2 ст. ложки кленового сиропа;
- 1/2 ч. ложки ванильного экстракта;
- мед (по желанию);
- 6 ст.ложек семян чиа;
- 1/2 стакана черники;
- 1 нектарин;
- 1/2 ч. ложки корицы.
Как приготовить черничный пудинг с чиа
- Перемешайте в миске миндальное молоко, кленовый сироп и ваниль с помощью венчика.
- Добавьте корицу и семена чиа и перемешивайте не менее 20 секунд, чтобы семена чиа были распределены равномерно, и чтобы они не слипались.
- Наконец, добавьте чернику и нарезанный нектарин в миску, затем перелейте все в банку или миску и поместите в холодильник как минимум на 2 часа или на ночь.
- Сбрызните пудинг небольшим количеством меда (по желанию) и ешьте!

Другие фрукты,кроме нектарина
- персики,
- клубника,
- малина,
- манго,
- банан.