Как укрепить кожу после похудения?

Стремление к красивой фигуре, а также здоровый и привлекательный внешний вид не заканчивается потерей веса. Каждый, кто пытался похудеть, знает это. Потеря веса часто сопровождается потерей эластичности и упругости кожи, особенно на животе. Однако есть способы, которые помогут справиться с этим негативным побочным эффектом.

упругость кожи

5 шагов к упругости кожи после похудения

1) Регулярные физические упражнения

Физические упражнения помогают не только сохранить здоровье, но и внешний вид. Они оказывают влияние на систему кровообращения, помогают бороться со стрессом, укрепляют мышцы. Благодаря регулярным физическим нагрузкам вы начнете замечать, что с потерей килограммов ваша кожа выглядит лучше.

2) Сон

Недостаток сна влияет на наше тело, что также заставляет кожу выглядеть усталой, а не упругой. Регулярный сон продолжительностью от 7 до 9 часов является одним из основных элементов ухода за кожей.

3) Правильная диета

Высокое содержанием сахара может ускорить признаки старения кожи. Избыток сахара вызывает процессы, при которых кожа теряет свою эластичность и со временем становится неудобной на ощупь.Учитывая усилия, которые вы вкладываете в процесс похудения, , стоит делать ставку на продукты, богатые омега-3 кислотами, такие как рыба, морепродукты, льняное семя или орехи, а также пить большое количество воды.

4) Укрепление и увлажнение кожи

крем для тела

Лосьоны или увлажняющие кремы сами по себе (без укрепляющих ингредиентов) не предотвращают провисание кожи, но они идеально подходят в качестве временной меры, улучшая внешний вид дряблой кожи. Однако, чтобы восстановить упругость кожи после похудения, косметические средства, содержащие антиоксиданты, восстанавливающие и питательные вещества, должны быть включены в ежедневный ритуал ухода.

5) Сухой массаж с помощью щетки

Массаж тела с помощью щетки, специально разработанной для этого, является процедурой 2-в-1. С одной стороны, он стимулирует кровообращение, подтягивает и укрепляет кожу, с другой — это отличная форма пилинга. Чистка кожи без масла или крема также помогает в борьбе с целлюлитом. Хотя метод на первый взгляд может показаться необычным, он является частью давней традиции китайской медицины и является одним из любимых ритуалов красоты среди азиатских женщин. Выполняйте массаж перед вечерним душем или ванной. Таким образом, вы подготовите кожу к поглощению питательных веществ, полученных из косметики, ухаживающей за кожей. Выполняйте массаж мягкими круговыми движениями на бедрах и животе в течение нескольких минут.

Ингредиенты, которые эффективно укрепляют кожу

Вот несколько примеров ингредиентов, которые вы должны искать в косметике, чтобы ваша кожа приобрела упругость и здоровый вид:

Витамин С

Витамин С — это общее название для L-аскорбиновой кислоты, которая необходима для правильного функционирования организма. Благодаря своим антиоксидантным свойствам, он помогает подтянуть кожу и замедлить процесс старения. Витамин С, добавленный в правильной концентрации в косметику, стимулирует производство коллагена.

Витамин Е

Витамин Е чаще всего используется в кремах и бальзамах, которые подтягивают кожу, чтобы разглаживать ее и поддерживать адекватный уровень увлажнения. Витамин Е предотвращает старение кожи, поддерживает регенерацию и восстановление кожи. Благодаря высокому содержанию жирных кислот, он является сильной поддержкой в борьбе с вялостью кожи, целлюлитом, а также стойкими растяжками.

Совет: выбирайте продукты, в которых присутствуют оба витамина С и Е. Эта комбинация обеспечивает более сильный антиоксидантный эффект, чем каждый витамин в отдельности.

Морские водоросли Морские водоросли занимают особое место в косметике. Их бесценные питательные и ухаживающие свойства очень быстро возвращают коже желаемую упругость и эластичность. Уникальная клеточная структура водорослей означает, что минералы, витамины и жирные кислоты легко поглощаются и быстро достигают клеток дермы, где они поддерживают естественные процессы кожи и усиливают действие других веществ, содержащихся в косметике.

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 — это природный компонент, который содержится в коже и действует на ее упругость и эластичность. Он активно помогает питать и укреплять способность кожи поддерживать напряжение и увеличивает выработку коллагена и эластина, а также борется со свободными радикалами. К сожалению, уровень коэнзима Q10 снижается в организме с возрастом. По этой причине стоит искать фермент в составе косметики.

упругость кожи

Как оцените?

3 голоса
Upvote Downvote

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Витамины, дефицит витаминов и избыток

Углеводы. Все об углеводах