Переключить в темный режим

Переключить в светлый режим

Добавить свой пост

Истории

  • in

    Преимущества и недостатки зеленого чая

    Зеленый чай и его свойства, как прекрасного профилактического и лечебного средства, упоминаются при большинстве популярных в настоящее время заболеваний. Этот напиток полезен для здоровья и обладает лечебными свойствами. При его употреблении следует руководствоваться здравым смыслом, так как он имеет «темную сторону» и вреден в больших количествах. Польза зеленого чая: 1.Снижает риск развития рака: легких, молочной […] Подробнее

    1 голос
    Upvote Downvote
  • in

    Гречневые ломтики с черникой

    Гречневые ломтики с черникой не содержат глютена и сахара, что делает их идеальным фитнес-десертом для послеобеденного кофе. Гречневая мука, составляющая основу теста, может показаться не очень вкусной для некоторых, но вам не нужно об этом беспокоиться. Благодаря пряным специям и какао, которые придают ей удивительный аромат, гречневая мука не будет чувствоваться. Гречневая мука не содержит […] Подробнее

    0 голосов
    Upvote Downvote
  • in

    Основные источники белка

    Рекомендуется употреблять различные виды продуктов, богатых белком, поскольку каждый из них содержит важные, но разные питательные вещества. Выбирайте менее жирное или постное мясо и птицу, так как это уменьшает количество насыщенных жиров в вашем рационе. Если мы едим слишком много насыщенных жиров, это можем негативно повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы. Для этого рекомендуется употреблять не […] Подробнее

    7 голосов
    Upvote Downvote
  • in

    Углеводы. Все об углеводах

    Углеводы являются одной из трех основных групп питательных макронутриентов (две другие — это белок и жир). Углеводы являются основным энергетическим веществом в организме человека, основным источником энергии для центральной нервной системы.1 гр. углеводов выделяет 4 ккал. энергии при окислении. Углеводы (по содержанию углеводов) подразделяются на: 1. Моносахариды и дисахариды (сахара). 2. Полисахариды (крахмал). 3. Клетчатка […] Подробнее

    6 голосов
    Upvote Downvote
  • in

    Как укрепить кожу после похудения?

    Стремление к красивой фигуре, а также здоровый и привлекательный внешний вид не заканчивается потерей веса. Каждый, кто пытался похудеть, знает это. Потеря веса часто сопровождается потерей эластичности и упругости кожи, особенно на животе. Однако есть способы, которые помогут справиться с этим негативным побочным эффектом. 5 шагов к упругости кожи после похудения 1) Регулярные физические упражнения […] Подробнее

    3 голоса
    Upvote Downvote
  • in

    Витамины, дефицит витаминов и избыток

    Горячее

    Витамины это биологически активные органические соединения, которые необходимы для нормального обмена веществ и жизнедеятельности организма. Они не находятся в клетках человеческого тела и поэтому должны быть получены с пищей. Некоторые витамины (группа В и витамин К) синтезируются кишечными бактериями, но их недостаточно для организма. Витамины делятся на две группы в зависимости от их растворимости: Жирорастворимые витамины […] Подробнее

    3 голоса
    Upvote Downvote
  • in

    Фрукты, которые содержат мало калорий

    1) Яблоко — 52 калории / 100 гр. Яблоки стимулируют выработку слюны во рту и таким образом снижают риск разрушения зубов. Статистика показывает, что люди, которые едят хотя бы одно яблоко в день, снижают риск развития диабета на ~ 28 процентов по сравнению с теми, кто не ест яблоки. Высокое содержание клетчатки помогает предотвратить образование […] Подробнее

    3 голоса
    Upvote Downvote
  • in

    Овощи, которые содержат чуть более 0 калорий

    Есть продукты, которые содержат мало калорий, но в то же время они могут быть полезны, обеспечивая организм витаминами, минералами и чувством сытости, чтобы помочь вам придерживаться диеты, не влияя на ваш калорийный баланс.  1) Редис — 37 калорий / 100 гр. Самым важным плюсом в их потреблении является тот факт, что редис снижает артериальное давление. […] Подробнее

    2 голоса
    Upvote Downvote
  • in

    Полезные сладости без сахара — простые и быстрые рецепты

    Здоровые сладости без сахара? Это возможно! Вы приготовите их быстро и легко, а затем без угрызений совести сможете насладиться их сладким вкусом. Вот 4 простых рецепта сладостей без сахара — полезных, питательных и дающих много энергии! Полезные сладости без сахара: энергетические шарики Ингредиенты: стакан овсяной каши быстрого приготовления; 1/2 стакана кокосовой стружки; 2 ст. ложки […] Подробнее

    2 голоса
    Upvote Downvote
Back to Top

Add to Collection

No Collections

Here you'll find all collections you've created before.