Упражнения для ягодиц должны выполняться женщиной, которая хочет похвастаться твердой, приподнятой попой и бедрами без целлюлита. Кроме того, упражнения для ягодиц помогут сжигать калории и наращивать мышцы. Также упражнений для ягодиц способствуют похудению бедер и уменьшению целлюлита на них. Упражнения способствуют снижению веса: работающие мышцы улучшают циркуляцию крови и лимфы и «расщепляют» жировые клетки, увеличивая […] Подробнее
1) Имбирь Имбирь оказывает очень благотворное влияние на пищеварительный тракт — стимулирует секрецию пищеварительных ферментов и нейтрализует желудочные кислоты. Отлично устраняет вздутие живота и улучшает пищеварение. Кроме того, он снимает мышечные боли и может уменьшить воспаление, связанное с артритом. Жиросжигающее свойство заключается в том, что он вызывает увеличение термогенеза и тем самым ускоряет обменные процессы. Термогенез […] Подробнее
Энергетические коктейли моментально дадут вам силы перед тренировкой или перед выходом на работу. Вы можете пить их вместо кофе, потому что они естественным образом снимают сонливость, усталость и улучшают концентрацию. Овощные и фруктовые коктейли также являются сокровищницей легко усваиваемых витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов. Энергетические коктейли можно приготовить только на основе фруктов или овощей, сочетать […] Подробнее
Вы можете приготовить полезный завтрак за 5 минут. Откройте для себя 6 идей для легкого завтрака, который не будет обременять ваш живот и даст вам энергию на все утро. Приготовление здорового завтрака обычно кажется сложным и отнимает много времени — не в этот раз! Все, что вам нужно сделать, это приготовить некоторые ингредиенты вечером, а […] Подробнее
Коктейль для похудения со шпинатом, авокадо и льняным семенем Ингредиенты: наполовину спелый авокадо; горсть шпината; 1/2 банана; 1 ст. ложка льняного семени; 1 стакан воды; 1 ст. ложка лимонного сока. Действие: авокадо и льняное семя содержат большое количество омега-3 жирных кислот , которые стимулируют метаболизм в бурой жировой ткани,которая способна сжигать жир, содержащийся в белой […] Подробнее
Данный рецепт это настоящая пробиотическая бомба. Идеальный завтрак, который ускоряет и улучшает обмен веществ. После недельной диеты с такими завтраками вы почувствуете себя здоровыми и полными энергии. Вкусно и легко. Ингредиенты: 2 ст. ложки ячменных хлопьев; 1 ст. ложка льняного семени; 3 ст. ложки мюсли; 25 гр. чернослива; 2 ст. ложки гранулированных сливовых отрубей; 100 […] Подробнее
Ингредиенты: 1,5 стакана густого яблочного мусса; 1 яйцо; 3 ст. ложки оливкового масла; 1 ч. ложка миндального ароматизатора; 1/2 стакана пшеничных отрубей; 1/2 стакана гранулированных отрубей (например сливовые); 160 гр. овсяных хлопьев; 3 ст. льняного семени; 2 ст. ложки сушеной клюквы; 2 ст. ложки миндальных хлопьев; 6 ст. ложек тертого миндаля; 1/2 ч. ложки корицы; […] Подробнее
«Это было не сложно, вес просто растворился» — Виктория, за полгода избавилась от 24 кг. До После Для меня последняя потеря веса не первая – ранее я теряла около 15 килограммов сидя на диетах, которые спустя некоторое время возвращались. Но последняя попытка похудеть была приятна тем, что не было чувства голода, а вес таял на […] Подробнее
Доброго времени суток! На фоне волны постов про похудение решил высказать свое мнение — не считаю это достижением, все легко и просто (как бросить курить/пить так и перестать жрать). Что сложного? Берем себя в руки и просто идем к цели. Другой вопрос, что времени понадобится гораздо больше, чтобы привести тело в должный вид. Начальный вес […] Подробнее
Знакомо чувство когда что то хочется рассказать всему миру? Вот у меня сейчас аж свербит в энном месте) Шла я к этому долго и упорно и наконец пришла.. В общем — 70кг Подробнее
Here you'll find all collections you've created before.