Данный рецепт это настоящая пробиотическая бомба. Идеальный завтрак, который ускоряет и улучшает обмен веществ. После недельной диеты с такими завтраками вы почувствуете себя здоровыми и полными энергии. Вкусно и легко.
Ингредиенты:
- 2 ст. ложки ячменных хлопьев;
- 1 ст. ложка льняного семени;
- 3 ст. ложки мюсли;
- 25 гр. чернослива;
- 2 ст. ложки гранулированных сливовых отрубей;
- 100 гр. нежирного творога;
- 200 гр. натурального йогурта.

Шаг 1: порезать чернослив и смешать с творогом;
Шаг 2 : выложить 1 слоем ячменные хлопья с льняным семенем на дно баночки;
Шаг 3: налить несколько ложек йогурта;
Шаг 4: положить творожную массу с черносливом;
Шаг 5: выложить следующим слоем мюсли;
Шаг 6: залить оставшимся йогуртом;
Шаг 7: выложить сверху гранулированные отруби;
Шаг 8: поставить в холодильник на всю ночь.
Приятного аппетита!!!
