Юлия Кочкурова
Ты хочешь сбросить вес? Пейте зеленые коктейли, и с утра вы активизируете свой обмен веществ. Они питательны, легко усваиваются, полны витаминов, минералов, белков и клетчатки. Они дают чувство сытости в течение длительного времени. Герой сегодняшнего смузи — брокколи и манго с добавлением имбиря. Это прекрасный вкус!Брокколи после капусты — настоящий чемпион в категории самых полезных овощей, а манго — один из самых питательных и полезных фруктов. Манго — настоящий убийца жира, благодаря высокому содержанию клетчатки.
Ингредиенты на две порции:
- 250 гр. брокколи;
- 140 гр. манго;
- 75 гр. яблока;
- 250 мл. минеральной воды;
- свежий имбирь по вкусу.
Приготовление:
- с брокколи срезать зеленые бутоны. Очистить и вырезать из манго косточку. Очистить яблоко и удалить семечки;
- на дно чашки блендера налейте минеральную воду, добавьте измельченные фрукты и соцветия брокколи, затем перемешайте до желаемой консистенции, по вкусу добавить имбирь
Приятного аппетита!
